miércoles, 10 de abril de 2013

Cursa del Corte Ingles 2013



Una carrera multitudinaria, este año mas de 72.000 inscritos, de los cuales 5.852 corredores con chip acabaron la carrera, pero después de estos dos datos os comento mis impresiones.
Era la primera vez que corría esta carrera, cuando salí de casa marcaba 3 grados, pese ser abril, llegué a Barcelona en tren ya que dejé el coche en las Planas de Sant Cugat, un tren lleno de gente todos para la cursa, me llamó la atención la cantidad de gente joven que había.
A las 8:45 estaba ya en Paseo de Gracia, que es desde  donde salían los que teníamos chip. Había 5 cajones de salida, yo salía del quinto y aunque por marca hubiera podido salir desde el tercero, pero quizás no la puse y salí desde el ultimo cajón. Detrás supuestamente los que salían sin chip, pero me estuve dando una vuelta por plaza Cataluña y había gente, pero no tanta como me esperaba.
En esta foto del periodico podéis ver la salida de paseo de gracia, los 5800 con chip. 


A las 9:30 dieron la salida, yo ya había leído comentarios que era una carrera donde, la gran mayoría  de corredores sin chip salían desde mas adelante, y efectivamente es así, la subida por paseo de gracia fue lenta, tarde 2 minutos en pasar por la salida luego giramos por la calle Aragón, y allí me encontré de todo, desde personas paseando con perros y muchos tropezando con las correas, carritos, sillas de ruedas, gente disfrazada, abuelos andando, cuando levante la vista vi la calle Aragón hasta el final, llena de gente y eso que en la salida no se apreciaba tanto, fueron 2,5 Km de adelantos y empujones, menos mal que no tenia intención de hacer ninguna marca. Una vez llegados a la calle Tarragona, la cosa mejoró, ya pude correr a mi ritmo y no había problema en adelantar. Un poco más adelante empezó la subida de Montjuic que es bastante larga y a mitad de subida, te dan una botella de agua, luego hay una suave bajada, para encontrarte otra subida antes de llegar al estadio olímpico, donde recomiendo ir por la izquierda ya que es algo mas corto. Me impresiono entrar al estadio, estaba vacío sin publico y hacia mucho sol, así que se veía muy iluminado, allí das la vuelta entera y vuelves a salir, la verdad es que aflojé un poco para disfrutar de las vistas y el espectáculo de ver la pista llena de gente corriendo. Otra cosa que me llamó la atención fue el descanso de correr por la pista de caucho, se agradecía, después de la subida. Nada más salir del estadio, hay una rampa bastante fuerte  donde hay otro avituallamiento, y luego empieza la bajada, un poco pronunciada al principio, pero al llegar al Paralelo ya era plano, aquí es donde se puede correr un poco mas rápido, ya no hay tanta gente, hay huecos, y muchos están ya cansados, y por suerte no hay gente andando o con carritos, aunque adelanté a varios que se acababan de incorporar a la carrera. Cuando pase por el km 10 me sorprendí por hacerlo en 50 minutos ya que mi mejor marca hasta ahora era de 46’48” así que sólo estaba perdiendo 3 minutos y eso con tanta gente y la larga subida, fue bastante positivo. Llegue a meta con bastante fuerzas pero sin competir.
En la meta, había mucha gente frenada y tampoco quería lesionarme por un esprint final que no me iba a dar mejor tiempo.
Cuando salí de Plaza Cataluña me dirigí a buscar algo de bebida ya que junto con el dorsal te dan un vale para una Coca-Cola que repartían en unos camiones de Coca-Cola en Portal de l'Angel y por suerte estaban bastante frías y después de recuperarme un poquito otra vez al tren para ir a casa.
Mis impresiones, pues que había mucha gente, quizás si los que no llevan chip salieran desde donde  debieran, iría mejor, pero como no es así. Así que los primeros 3 km vas frenado y adelantando, la gran mayoría de personas van andando, luego la subida a Montjuic, es rápida pero muy larga; entrar al estadio es espectacular, lo mejor de la carrera, y el resto sin nada que destacar. En resumen es una carrera divertida y un buen entrenamiento para la cursa dels Bombers.
En esta carrera, puesto que no había guardarropa sólo llevé  un corta-vientos  y la documentación y decidí probar la mochila del Decathlon.
Resumen
Precio: gratis
Organización: Un 7
Bolsa corredor: una Coca-Cola, un descuento de 12 euros si compras mas de 60 en material deportivo
Recorrido: 7 No apto para mejorar tus marcas.








martes, 26 de marzo de 2013

Kalenji 100


Un pulsometro barato del decathlon, cuesta escasamente 20 € ahora esta de oferta a 14.95 €, fue el primer pulsometro que me compre y lo use en agosto, es muy simple marca la hora y al correr te marca las pulsaciones, no tiene mas opciones, yo lo usé unas semanas en el mes de julio y no tuve mucha suerte con el. Lo primero es que  las pulsaciones fallaba mucho, con el sudor la cinta del pecho no marcaba bien, y varias veces el reloj me marcaba 235 pulsaciones y se bloqueaba, el reloj supuestamente es sumergible, pero los dos que tuve no me lo demostraron. La primera semana de uso le entro agua duchándome, lo lleve a devolverlo y me dieron otro nuevo, el cual me duro unas 3 semanas en cuanto me metí en la piscina con el reloj se murió . . . .
No esta mal para empezar, pero si lo hacéis en verano no os lo recomiendo, la única ventaja es que es barato.



miércoles, 20 de marzo de 2013

Hoko Esport


Opinion sobre hoko esport, www.hoko-esport.com una tienda española, donde podéis encontrar ropa para hacer deporte, de buena calidad a buenos precios, pero no os voy a hablar de sus productos sino de su servicio de tienda online.
Hace una semana compré unas mallas en esta tienda, lo hice el lunes al medio día, y esa misma tarde me comunicaron que mi pedido ya estaba en camino,  mediante la agencia de transporte “chronoexpres”.
Los gastos de envío no son muy caros, 6 € para compras inferiores a 60€, 3€ entre 60€ y 120€, y gratis si ya te gastas más.
Volviendo al envío, no recibí ningún numero de seguimiento, pero mas tarde comprobé que en el correo basura tenia un email de ellos donde me indicaban que mi pedido numero X había salido de su almacén,  yo decidí poner este numero de pedido en la pagina de chronoexpres,  y efectivamente era el numero de seguimiento, el cual lo recibí al día siguiente.
Respecto a la atención al usuario, puedo decir que ha sido un 10, antes de hacer el pedido, les pregunte si tenían distribuidores en mi ciudad, y me comentaron que no, pero me dieron las direcciones de las 3 tiendas de Barcelona que eran las mas cercanas a mi.
Al probar las mallas, las cuales daré mi opinión cuando lleve unos días mas de uso, se me descosió una costura y el domingo por la tarde se lo comunique vía email, el lunes a primera hora, tenia ya respuesta donde me comunicaban, que habían tenido un problema en algunos productos,  y que me enviarían otras sin ningún coste, pudiendome quedar con las viejas. Y así fue al día siguiente recibí mis nuevas mallas donde pude observar que la costura era distinta,  solo puedo recomendar y darle un 10, en cuanto servicio al cliente postventa.

lunes, 18 de marzo de 2013

miCoach


miCoach, en mi opinión es una de las mejores paginas para empezar a correr, creada por Adidas y con un funcionamiento correcto.
Lo que me gusta de esta pagina es la planificación de entrenamientos, me explico después  de crearte una cuenta, seleccionamos para que deporte queremos entrenarnos, desde correr, futbol, tenis, etc. hasta programas específicos para hombres o mujeres.


 En este caso yo suelo elegir correr, y aquí hay varios programas de entrenamiento dependiendo la meta que queramos conseguir, correr mas rápido, mejorar tiempos o perder peso. 



Elegimos el que mas nos guste y allí seleccionamos los últimos datos que nos piden, como nuestro nivel de forma, los días que queremos entrenar o la fecha de la carrera para la cual queremos entrenar. 



Metidos estos datos nos saldrá un calendario con nuestra planificación y el entrenamiento ha realizar cada día.





En estos entrenamientos trabajaremos con 4 zonas de nivel de esfuerzo.
Zona azul: baja intensidad
Zona verde: intensidad media,
Zona amarilla: intensidad alta
Zona roja: intensidad máxima
Y estas zonas las podemos medir de dos formas, o bien mediante la frecuencia cardiaca, para lo cual necesitaremos un pulsómetro o mediante la velocidad, ya sea medido con un podómetro o el GPS del móvil.





¿Como interpretar este entrenamiento? viendo lo tenemos que hacer, podemos observar que nos indica 5 minutos zona azul 2 en zona roja y así va variando pendiendo el entrenamiento, esto significa que tenemos que correr en esas zonas




¿Como usar este programa en el entrenamiento? muy fácil, tenemos dos opciones una usar un Smartphone, con la aplicación de miCoach instalada, cuando salimos a correr la ponemos en marcha y una voz nos ira indicando lo que tenemos que hacer y la segunda y mejor es con un aparatito llamado “pacer” el cual es una pinza que se pone en la cintura, incorpora un pulsometro y un podómetro el cual va registrando nuestros datos y nos ira indicando si debemos correr mas lento o mas rápido, pero ya hablare de este gadget otro día.
La pagina también Tiene un carácter de red social, pero después de casi un año usándola, esta parte es la  menos interesante, ya que hay otras como endomondo, runkeeper que en este sentido funcionan mucho mejor